2011年 06月 24日
第T66回 週末歳時記 猛暑対策
私がお勧めするのは、バナナのスムージーですね。 バナナにはカリウム、マグネシウムが豊富に含まれていますし、大豆にはナトリウムカルシウムが豊富です。バナナを1本を冷凍庫に入れてカチカチに凍らせてから、プレーンの豆乳100ccをミキサーにかけコップに移してできあがりです。余計な甘味料は必要ありません。バナナを凍らせるのがイヤなら、生のバナナ1本、氷適量、プレーンの豆乳100ccをミキサーにかけコップに移してできあがりです。 これならお子さんも、お年寄りも口当たりもいいし嚥下もしやすいし、体温を下げる効果もあります。 ぜひお試しください。
さて、明日から週末です。週末も蒸し暑い日が続くようですから体調管理は十分にしてください。
それでは皆さんよい週末を!