第１２６３回 ビタミンＤの不足が乳がん発症リスクを高める

今年の１月２８日付の医学雑誌Cancer Causes and Control 誌で、カリフォルニア大学サンディエゴ校の予防医学教室の研究チームが発表した内容によれば、血清中のビタミンＤ量が低い女性では乳がんの発症リスクが著しく高くなることを報告しています。この研究は米軍の従軍女性１２００人を対象に行われており、内６００人の乳がんと診断されている女性と、６００人の健常な女性を対象に行われました。乳がんと診断された６００人の女性に対しては、乳がんと診断される９０日以内検査された血清中２５－ヒドロキシビタミンＤ、と健常女性６００人の血清中２５－ヒドロキシビタミンＤ量の比較し、ビタミンＤの摂取量または合成量が低く、２５－ヒドロキシビタミンＤが低い女性では、その後に乳がんを発症するリスクは高くなることを報告しています。この大学の研究チームは２００６年にも乳がんの発症とビタミンＤの関係についての報告をしています。
その時のはぴょうでは、ビタミンD（25-ヒドロキシビタミンD）の血中濃度が高いほど、乳癌の危険性は低かったことが 明らかになりました。血中濃度が52ng/mlの女性は、血清濃度12ng/mlまたはこれ以下の女性に比べ、乳癌発生の危険性が50％低かったそうで、 この血中濃度に達するには１日あたり3,000IUのビタミンDを摂取するか、南カリフォルニアに住む女性と同じくらい日光（１日３時間）を浴び、屋外で 相当時間過ごす必要があるということです。
もう一つの研究では、トロントの研究者が、乳癌と診断された576人の患者と乳癌に罹っていない 1,135人の女性にインタビューを行った結果、そこで乳癌発生の危険性の減少と、思春期における太陽への暴露の直接的な相関関係が明らかになりました。 10歳から19歳の間、屋外での長い時間過ごした人は乳癌発生の危険性がおよそ40％減少し、10歳から29歳の間頻回に野外活動に参加していた人につい ては、乳癌発生の危険性がおよそ35％減少したとうことです。ただし、最近話題になっているオゾンホールの問題があり、強い紫外線を長時間浴びることへの 懸念はありますね。日の光を浴びることができないなら、タラの肝油とその他の栄養源から毎日3,000から4,000 IUのビタミンDを摂取するこはお勧めですね。安全なビタミンDの1日最大摂取量は10,000 IUであることを忘れてはいけません。
ビタミンＤが乳がんにどのように関わっているかということですが、２００２年の４月にイギリスのバーミンガム大学（The University of Birmingham)の研究チームが、乳がん細胞の抑制とビタミンＤの関係を裏付ける報告を発表しています。乳がんとビタミンＤ、そのほか前立腺がん、 大腸がんとビタミンＤの関係については、ビタミンＤの活性をもった型である、1-α,25(OH)２ビタミンＤががん細胞の増殖を抑制する研究報告が ２０００年以前から発表されていましたが、２００２年のバーミンガム大学の報告で、その関係性が強いことが報告されています。腎臓において水酸化酵素（1-α水酸化酵素）の働きによって1-α,25(OH)２ビタミンＤという、ステロイドにも似た 強い活性をもつビタミンＤが作られることがわかっていますが、この報告によれば、1-α水酸化酵素は、腎臓だけでなく、胸部、前立腺、大腸のほか、様々な臓器 組織に存在することが報告されています。つまり、1-α,25(OH)２ビタミンＤには、がん細胞の増殖を抑える働きがあること、その1- α,25(OH)２ビタミンＤは、1-α水酸化酵素によってビタミンＤからつくられること、そして、そのためにはビタミンＤが紫外線を浴びることによって、皮膚の細胞で合成されることと、ビタミンＤが豊富に含まれる食材を食べ、正しく吸収されることによってビタミンＤが補充できるということにもなりま す。
そこで、乳がんの罹患率が、同じ年齢でも昔よりも増えていることと、乳がん発症年齢自体が低年齢化している背景の１つ には、紫外線に浴する機会が減ったこともさることながら、ビタミンＤの含まれた食材を食べなくなってきていることもあるのではないかと、私は思っていま す。　イギリスやドイツ、カナダでは、乳がん、前立腺がん、大腸がんの予防に、１日５分ー１０分程度の日光浴と、ビタミンＤが豊富に含まれる食材、特に魚を積極的に食べることを、国や州をあげておこないはじめています。
早期発見の技術の進歩も歓迎ですが、それ以前にビタミンＤの積極的な摂取、日光浴を行うことも大事ですね。